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おだしが美味しい!揚げだし豆腐
材料(2人前)
- ・木綿豆腐
- 1/2丁(400g)
- ・ししとう
- 4本
- ・大根おろし
- 大さじ2
- ・博多の幸うまだし
- 1包
- ・水
- 200ml
- ・しょうゆ
- 50ml
- ・みりん
- 50ml
- ・片栗粉
- 適量
- ・油
- 適量
- ・一味
- お好みで
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揚げだし豆腐のつくり方
- ① 豆腐を8等分に切り、キッチンペーパーで挟んで数分水を切ります(水切り)。
- ② 鍋にうまだしと水を入れて沸騰したら、だしパックを取り除き、しょうゆ、みりんを入れてひと煮立ちします(つゆ)。
- ③ ①に片栗粉を全面にまぶし、170℃の油で揚げます。ししとうは穴をあけて素揚げします。
- ④ 器に盛り、②のつゆと、だいこんおろしをのせます。お好みで一味もどうぞ。
Point !
豆腐を小さく切ることで、水切りがすぐできます。ししとう以外にも、なすやパプリカなどを素揚げしてお好きな野菜を添えてください。
手作りすると、ふんわりもっちりした揚げだし豆腐ができます。
レシピ考案:管理栄養士 asami
管理栄養士として病院勤務を経験後、フリーランス管理栄養士としてレシピ開発をメインに活動しています。
料理を作る側の気持ちに寄り添ったレシピ作成が得意です。
instagram #asa.mi07