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おだしが美味しい!揚げだし豆腐

にじデパート おだしが美味しい!揚げだし豆腐

材料(2人前)

・木綿豆腐
1/2丁(400g)
・ししとう
4本
・大根おろし
大さじ2
博多の幸うまだし
1包
・水
200ml
・しょうゆ
50ml
・みりん
50ml
・片栗粉
適量
・油
適量
・一味
お好みで
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にじデパート[やまやコミュニケーションズ] 博多の幸 うまだし

揚げだし豆腐のつくり方

  1. ① 豆腐を8等分に切り、キッチンペーパーで挟んで数分水を切ります(水切り)。
  2. ② 鍋にうまだしと水を入れて沸騰したら、だしパックを取り除き、しょうゆ、みりんを入れてひと煮立ちします(つゆ)。
  3. ③ ①に片栗粉を全面にまぶし、170℃の油で揚げます。ししとうは穴をあけて素揚げします。
  4. ④ 器に盛り、②のつゆと、だいこんおろしをのせます。お好みで一味もどうぞ。
Point !

豆腐を小さく切ることで、水切りがすぐできます。ししとう以外にも、なすやパプリカなどを素揚げしてお好きな野菜を添えてください。
手作りすると、ふんわりもっちりした揚げだし豆腐ができます。

レシピ考案:管理栄養士 asami

管理栄養士として病院勤務を経験後、フリーランス管理栄養士としてレシピ開発をメインに活動しています。
料理を作る側の気持ちに寄り添ったレシピ作成が得意です。
instagram #asa.mi07

asamiさん

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